Zuletzt gemerkte Beiträge
Anmeldung erforderlich Sie haben bereits einen Zugang?
Zur Anmeldung

Sie sind neu hier?
Registrierung starten
Inhalte merken Klicken Sie auf das Pin-Symbol, um sich Rezepte oder Tipps zu merken.
Sie finden die gemerkten Inhalte dann hier.

MEIN
ALDI INSPIRIERT

Sie sind angemeldet als

Mit den unten stehenden Links können Sie Ihre Profileinstellungen bearbeiten oder sich abmelden.

Einstellungen Abmelden
Login
Bitte geben Sie Ihren Benutzernamen und Ihr Passwort an und klicken auf den Button „Login“, um sich einzuloggen.
Beitrag auf die Merkliste setzen
Beitrag von der Merkliste entfernen

Das richtige Kopfkissen

653076103

Rückenschmerzen sind nach wie vor die Volkskrankheit Nr. 1 in Deutschland. Gerade der Nacken bereitet vielen Betroffenen Probleme. Wenn Hals und Schultern am Morgen schmerzen, kann das ein Hinweis darauf sein, dass die nächtliche Schlafposition nicht ideal war. Hier lohnt es sich, das Kopfkissen genauer in den Blick zu nehmen. 

aldi-inspiriert-wohlfuehlen-fitness-kopfkissen.jpg

Seine Aufgabe ist es, dem Kopf im Schlaf Halt zu geben und die Halswirbelsäule in ihrer natürlichen S-Form zu lagern. Liegt der Kopf zu hoch, zu tief, zu hart oder zu weich, können die Hals- und Nackenmuskeln überdehnt werden. Verspannungen und Kopfschmerzen sind die unangenehme Folge. Für die individuellen Schlafbedürfnisse gibt es mittlerweile eine Vielzahl an unterschiedlichsten Kissenarten. Wie lässt sich da überhaupt das richtige Kissen finden? Wir geben Ihnen Tipps für den Kissenkauf.

Darauf sollten Sie beim Kauf eines Kissens achten:

1. Größe

Kopfkissen gibt es mittlerweile in den unterschiedlichsten Größen. Galten jahrelang die Abmessungen 80 x 80 cm als Standardmaß, sind in der letzten Zeit immer öfter auch Kissen in den Größen 40 x 60 cm und 40 x 80 cm zu finden. Grundsätzlich stehen hier die persönlichen Vorlieben im Vordergrund. Wer allerdings regelmäßig unter Nacken- und Schulterbeschwerden leidet, sollte eher zu den kleineren Kissen greifen. Da diese Kissen nur den Kopf stützen und nicht unter den Schultern liegen, wird eine optimale Schlafhaltung erreicht.

2. Kissenhöhe

Neben der Form ist auch die richtige Höhe des Kopfkissens wichtig für einen erholsamen Schlaf. Welche Höhe angenehm ist, hängt maßgeblich vom Schlafverhalten jedes Einzelnen ab. So bevorzugen Rückenschläfer meistens eher flache Kissen. Seitenschläfer hingegen kommen oft mit höheren Kissen besser zurecht. Ganz gleich, in welcher Position Sie am liebsten schlafen, Sie sollten immer darauf achten, dass Ihr Kopf weder zu hoch noch zu tief liegt. Denn ist das Kissen zu hoch, wird der Halswirbel überstreckt, ist es zu niedrig, bekommt der Kopf nicht genug Unterstützung. Um die passende Kissenhöhe herauszufinden, sollten Sie sich zunächst Ihre Matratze genauer ansehen. Denn was viele nicht wissen: Kopfkissen und Matratze sollten immer aufeinander abgestimmt sein. Vor allem Höhe, Festigkeit und Material der Matratze sind wichtig für die Auswahl des optimalen Kissens. Denn die richtige Kissenhöhe lässt sich nur ermitteln, wenn klar ist, wie tief der Körper in die Matratze einsinkt.

3. Füllung

Denken Sie bei der Füllung eines Kopfkissens auch zuerst an Daunen und Federn? Kein Wunder, schließlich ist das weiche Gefieder immer noch der Klassiker unter den Kisseninhalten. Und das aus gutem Grund. So sind Daunenkissen nicht nur angenehm weich, sie sorgen auch für eine gute Feuchtigkeitsregulierung. Wer jedoch im Schlaf sehr stark schwitzt, sollte eher auf alternative Materialien zurückgreifen. Vor allem kleinere, mit Naturfasern oder Rosshaar gefüllte Kissen sind hier eine gute Wahl. Diese sind zwar relativ hart, nehmen aber die Feuchtigkeit sehr gut auf.

Bei starken Nackenschmerzen empfehlen sich spezielle Nackenkissen, die den Kopf besonders gut stützen. Sie bestehen entweder aus sich gut der Körperform anpassendem Schaumstoff oder Latex oder aber sie sind mit Hirse- oder Dinkelspelzen gefüllt. Die Spelzenvariante hat den Vorteil, dass sich die Kissen der natürlichen Bewegung des Kopfes perfekt anpassen, da die kleinen Körnchen immer wieder nachrieseln. Wen diese Rieselgeräusche stören, der kann mit einem Frottierbezug Abhilfe schaffen.

aldi-inspiriert-wohlfuehlen-fitness-kopfkissen-nackenkissen.jpg

Spezial Nackenstützkissen

Hightech-Schaum: Mit punktelastischer Noppenstruktur
Platte: Aus besonders weichem, viskoelastischem Spezialschaum zur individuellen Höhenanpassung

4. Atmungsaktivität und Hygiene

Über den Kopf wird die meiste Wärme abgegeben – auch und gerade im Schlaf. Umso wichtiger ist es, dass ein Kopfkissen atmungsaktiv ist und die Feuchtigkeit gut aufnimmt. Schließlich sind feuchte Kissen nicht nur unangenehm, sie ziehen auch Milben an. Ein weiterer wichtiger Faktor in puncto Hygiene ist die Waschbarkeit des Kissens. Da sich nicht alle Kissen problemlos waschen lassen, sollten Sie schon beim Kauf darauf achten. Was Sie beim Waschen von Bettwäsche im Allgemeinen und Kopfkissen im Speziellen beachten sollten, erfahren Sie im Kapitel „Reinigung“.

Welches Kissen im Wasserbett?

aldi-inspiriert-wohlfuehlen-fitness-kopfkissen-wasserbett.jpg

Grundsätzlich gelten beim Kissenkauf für ein Wasserbett dieselben Regeln wie beim Kissenkauf für ein „normales“ Bett. Besonderes Augenmerk sollte allerdings auf die Höhe des Kopfkissens gelegt werden. Da Sie in einem Wasserbett vergleichsweise tief mit den Schultern einsinken, ist es umso wichtiger, dass das Kissen nicht zu hoch ist. Außerdem ist eine gute Feuchtigkeitsregulierung von Vorteil, schließlich wird bei einem Wasserbett die gesamte Wärme nach oben abgestrahlt.

Diese bequemen Kissen und noch viele weitere Kopfkissen für eine erholsame Nacht finden Sie auch in Ihrer Filiale. Achten Sie auf unsere Aktionsartikel und genießen Sie Ihre wohlverdiente Nachtruhe.