Frucht-Shake

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Zutaten für 1/2 Liter

300 ml kalte Milch
100 ml Joghurt
1 Päckchen Vanillinzucker
200 g Kulturheidelbeeren
4 Eiswürfel

ca. 188 kcal/782 kJ, 8,3 g Eiweiß, 6,6 g Fett, 22,8 g Kohlenhydrate (pro Portion, ca. 250 ml)

Die Milch mit dem Joghurt verrühren. Vanillinzucker, Heidelbeeren und Eiswürfel dazugeben. Alle Zutaten in einem Mixer auf höchster Stufe schaumig pürieren.