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Training

Tipps

Vorbereitung läuft!

Mit dem Laufen anfangen ist gut, weiterlaufen ist besser. Für eine erfolgreiche Laufperfomance ist neben den Trainings- und Erholungsphasen der Ansporn wichtig. Mit unseren Trainings- und Motivations-Tipps bauen Sie im Handumdrehen (mentale) Kondition für Top-Ergebnisse beim Run auf.

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So bekommen Sie Routine in Ihr Training

Mit unseren Tipps wird Ihr Training zur guten Gewohnheit

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Muskulatur richtig warmhalten

Gut warm gehaltene Muskeln bereiten seltener Beschwerden und Schmerzen..

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So bereiten Sie sich auf einen Lauf vor!

Der nächste Firmenlauf steht an oder Sie möchten einfach nur Ihr Training verbessern? 

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Warum die richtige Dehnung wichtig ist

Das Thema Dehnung ist immer wieder heiß umstritten bei Sportlern

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Sport bei Hitze

Sicher trainieren im Sommer

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Bewegung an der frischen Luft tut gut. Los geht's!

Für jeden Typ gibt es den passenden Outdoor-Sport

 

Erkältung Sport machen

Darf ich trotz Erkältung Sport treiben?

Wieso Sport und Erkältung keine gute Kombination sind

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Raus an die frische Luft: Fit mit Trailrunning

Berglauf, Waldlauf, Laufen in der Natur – all das ist Trailrunning

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Mehr Energie im Alltag – 10 Tipps

Sie sind ständig müde, ausgelaugt, schlecht gelaunt und möchten nichts lieber, als alleine auf der Couch sitzen? 

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Lohnt sich Aufwärmen vor dem Laufen?

Dieses Übungen machen Ihren Körper fit 

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Warum bewusste Pausen wichtig sind

Gönnen Sie Ihrem Körper Zeit zur Regeneration


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